随着医疗技术的不断发展，人类的平均寿命逐年提高。然而，长寿并不意味着健康。许多老年人面临着各种健康问题，如何保持健康长寿成为了一个重要课题。本文将结合90岁老人的生命忠告，为大家提供一些健康长寿的建议。

首先，我们要学会放下过去，珍惜当下。生活中难免会遇到挫折和困难，但我们要学会调整心态，积极面对。正如90岁老人塞尔达所言：“别老想着过去。不论现在正在经历着什么，你要铭记，风雨过后就能看到彩虹。只要尽力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就让老天决定吧。”

其次，我们要学会专注于当下，做好每一件事。生活中，我们常常被各种琐事所困扰，导致身心俱疲。学会专注，才能提高效率，享受生活。塞尔达老人曾说：“尽全力做好眼前的事。生活应该越简单越好，你不必什么事都亲力亲为，也不必着急完成某件事，每次只专注于一件事。”

此外，我们要保持真实，不做作。真诚待人，才能赢得他人的尊重和信任。塞尔达老人告诫我们：“绝不伪装自己。让别人接受真实的你，即使害怕也要说出自己的想法。做最真实的自己，你就是世界上最美的人。”

追求幸福而非财富是塞尔达老人的人生信条。她说：“不要刻意追求财富，而要追求幸福。当你老了，你会发现事物最珍贵的部分是价值，而非价格。最快乐的时光，是那些身无分文也能会心微笑的日子，这就是真正的幸福。”

保持希望，积极面对生活是塞尔达老人的另一条忠告。她说：“始终心怀希望。随着时间推移，你会碰壁、会跌倒，但是无论如何，你都要心怀希望。”

塞尔达老人的忠告还包括：即使自己变了也没有关系，没有人会伤害到你，关心身边人，时常回头看看，失败了就换条路再走等。这些忠告对于我们保持健康长寿具有重要的指导意义。