优生优育是每对夫妇的愿望，为了生育一个健康的宝宝，了解优生优育的知识至关重要。男性作为生育的另一半，也需要关注自己的生育健康。

　　男性优生优育的五项关键指标：

　　1. 年龄：最佳生育年龄为24-30岁。过晚或过早生育都可能增加胎儿患病风险。

　　2. 心态：保持良好的心态，学会排解压力，有利于优生优育。

　　3. 运动：保持适量运动，增强体质，有助于提高生育能力。

　　4. 饮食：均衡饮食，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，有利于精子健康。

　　5. 生活方式：戒烟限酒，保持规律作息，避免不良嗜好。

　　除了以上指标，男性不育症也是一个不容忽视的问题。

　　北京同济医院的“互证诊疗”技术，通过精液脱落细胞学等先进检查手段，为男性不育患者提供精准诊断和治疗方案。

　　该技术具有以下优势：

　　1. 对症治疗，提高疗效；

　　2. 检查结果为临床治疗提供依据，治疗结果反过来又过诊断结果进行验证；

　　3. 根据生精细胞数量及形态的变化，可判断疗效确定疗程；

　　4. 为及时干预精索静脉曲张提供科学依据。

　　男性优生优育，需要夫妇双方的共同努力。关注自身健康，选择合适的生育时机，才能孕育出一个健康的宝宝。