近年来，随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的年轻人开始出现白发的情况。21岁的周霞（化名）也不例外，为了追求一头乌黑亮丽的头发，她选择了相信街边的偏方，服用何首乌泡水喝，结果却不幸患上了药物性爆发性肝衰竭，险些危及生命。

何首乌，这种在中医药中常用的药材，的确具有补肝肾、益精血、乌须发等功效，但你知道吗？何首乌分为生熟两种，功效和毒性却截然不同。生何首乌中含有一种名为大黄酚的蒽醌衍生物，这种物质具有毒性，长期大量服用会导致中毒。而周霞服用的何首乌，正是未经加工的生何首乌，这才导致了悲剧的发生。

事实上，近年来因服用中药不当导致的中毒事件屡见不鲜。一些市民误以为中药是安全的，可以随意购买服用。然而，中药虽然源自天然，但其中也含有多种有效成分和毒性成分，如生物碱、皂素、鞣酸质、挥发油等。如果不了解中药的药理作用和毒性，盲目服用，很容易导致肝、肾功能衰竭，甚至危及生命。

因此，在这里提醒广大朋友们，中药不可自行服用，一定要在专业中医师的指导下，根据个人体质和病情选择合适的药材和剂量。同时，购买药材时，也应在正规医院或药房购买，避免购买到假冒伪劣产品。

此外，为了保持健康的头发，除了选择合适的中药外，我们还可以通过以下方式进行保养：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
• 适当进行头部按摩，促进头皮血液循环。
• 选择合适的洗发护发产品，避免使用刺激性强的产品。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

最后，提醒大家，健康才是最重要的，切勿为了追求一时的美丽而忽视了健康。