新生儿红细胞增多症高黏滞度综合征是一种新生儿常见的血液系统疾病，主要表现为新生儿血液黏稠度增高，导致血液循环不畅，严重时可引起脑梗塞、视网膜脱落等并发症。在北京冬季，由于室内外温差大，新生儿更容易出现此类症状。以下是一些预防措施和治疗策略，以帮助家长应对这一挑战。

预防措施：
1. 注意保暖：冬季气温低，家长应确保新生儿处于温暖的环境中，避免因寒冷引起的血管收缩，加重血液黏稠度。
2. 适量饮水：保持新生儿水分摄入充足，有助于稀释血液，降低血液黏稠度。
3. 适当运动：家长可适度为新生儿进行肢体运动，促进血液循环，防止血液黏稠。
4. 避免室内空气干燥：使用加湿器，保持室内空气湿度适宜，有助于减少血液黏稠度。
5. 合理喂养：根据新生儿的年龄和需求，合理搭配饮食，避免过量摄入高脂肪、高糖食物。

治疗策略：
1. 调整饮食：减少新生儿摄入高脂肪、高糖食物，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
2. 适当补充水分：保持新生儿水分摄入充足，有助于稀释血液。
3. 药物治疗：在医生指导下，适当使用抗凝药物，降低血液黏稠度。
4. 保暖措施：加强保暖，防止新生儿因寒冷引起的血管收缩。
5. 早期发现与干预：家长应密切关注新生儿的表现，一旦发现异常，应及时就医。

家庭护理：
1. 观察新生儿精神状态、面色、呼吸等，如有异常，应及时就医。
2. 观察新生儿肢体活动，如有异常，应及时就医。
3. 观察新生儿尿液颜色，如有异常，应及时就医。
4. 保持新生儿皮肤清洁，预防感染。
5. 定期复查，监测病情变化。