秋冬季节，气候干燥，人体容易出现口干、咽燥、皮肤干燥等症状，中医称之为‘秋燥’。为了应对秋燥，除了保持良好的生活习惯，饮食调养也尤为重要。水果作为天然的滋养佳品，在滋阴润肺方面有着显著的效果。今天，就为大家介绍几种水果的新吃法，帮助大家轻松应对秋燥。

烤香蕉：香蕉性寒，具有润肠通便的功效。烤香蕉不仅口感绵甜，还具有更好的暖胃作用，适合肠胃虚寒的人群食用。烤香蕉还能帮助降低患癌风险，对于便秘患者有一定的辅助治疗作用。

煮甘蔗：甘蔗具有滋阴润肺、生津止渴的功效，特别适合秋冬季节食用。煮甘蔗水清甜可口，不仅能补水润燥，还能提高食欲。甘蔗搭配梨、荸荠等食材，效果更佳。

蒸菠萝：菠萝具有开胃消食、润肠通便的功效，但菠萝中的菠萝蛋白酶容易引起过敏。将菠萝蒸熟后食用，可以避免过敏反应，同时保留了菠萝的营养成分。蒸菠萝搭配糯米、红枣等食材，口感更佳，具有健脾胃的作用。

泡橙子：橙子富含维生素C，具有开胃、通便的功效。泡橙子茶酸酸甜甜，不仅能帮助消化，还能缓解紧张和焦虑情绪。橙皮煮水饮用，具有增进食欲、软化血管的功效。

炖榴莲：榴莲富含多种维生素，具有滋补养生的功效。将榴莲与鸡肉、姜、红枣、核桃仁等食材一起炖汤，不仅去除了榴莲的燥热，还能使汤汁更加滋补。炖榴莲汤适合秋冬季节食用，具有很好的养生效果。