精液的质量对男性的生育能力至关重要。虽然精液的量对生育影响不大，但精子质量的异常却可能导致男性不育，给家庭带来沉重的负担。

以下三类人群更容易出现精子异常：

1. 经常用高温水洗澡的人群：人体的正常体温在34℃~35℃之间，这是精子正常发育的理想环境。如果长时间处于高温环境中，如泡桑拿、蒸浴室，可能会导致精子质量下降，甚至出现死精过多的情况，影响生育。

2. 经常骑自行车的人群：自行车座椅的设计往往使睾丸和前列腺紧贴座椅，长时间骑行会导致这两个部位受到压迫，出现缺血、水肿、发炎等情况，影响精子的生成和前列腺液分泌，增加不育风险。

3. 常穿紧身裤的人群：紧身裤材质较厚，透气散热性差，容易使睾丸温度升高，不利于精子的生长。此外，紧身裤还可能导致生殖器官受到压迫，影响血液循环和生殖系统健康。

除了以上三种情况，以下因素也可能导致精子异常：

1. 睾丸损伤：睾丸外伤、手术等可能导致睾丸损伤，影响精子生成。

2. 睾丸炎：睾丸炎可能导致睾丸功能受损，影响精子质量。

3. 遗传因素：某些遗传疾病可能导致精子异常。

4. 毒素和药物：某些毒素和药物（如重金属、农药、某些抗生素等）可能导致精子异常。

5. 精索静脉曲张：精索静脉曲张可能导致睾丸温度升高，影响精子质量。

为了预防精子异常，男性应养成良好的生活习惯，避免长时间处于高温环境，避免骑自行车时长时间压迫睾丸和前列腺，穿着宽松舒适的衣物，避免过度饮酒和吸烟等。

如果您担心自己的精子质量，建议咨询专业医生，进行相关检查和治疗。