高跟鞋，曾经是女性追求美的重要标志，然而，随着医学研究的深入，我们逐渐发现，高跟鞋给女性带来的，不仅仅是美丽，还有潜在的健康隐患。

　　31岁的陈娟，是一位热爱生活的英语老师，身高只有1.5米，为了弥补身高的不足，她长期穿高跟鞋。然而，长期的折磨，让她的双脚付出了沉重的代价。大拇指外侧凸出的“大疙瘩”，让她站一会儿就会感到疼痛。原本爱逛街的她，如今只能宅在家中，忍受着病痛的折磨。

　　经过检查，陈娟被诊断为重度拇外翻，需要手术治疗。医生指出，高跟鞋是导致拇外翻的“罪魁祸首”。穿高跟鞋时，双脚承受的压力增加5倍，脚的负重发生改变，导致大拇指外侧凸出，进而引发腿部肌肉疲劳，髋骨重心前移，脊椎变形等一系列问题。

　　郑州市骨科医院副主任医师燕冰表示，近年来，像陈娟这样的患者越来越多。他认为，高跟鞋就像“新时代裹脚布”，对女性的健康造成了巨大的危害。

　　那么，如何避免高跟鞋带来的伤害呢？燕冰建议，女性在18岁之前尽量不要穿高跟鞋。平时选择鞋子时，应避免选择太小、太尖、太紧的鞋子，脚趾前最好留有一厘米左右的活动空间。已经患有拇外翻的女性，应选择大一号的平底鞋，并注意日常保养，如热水泡脚、按摩脚趾等。

　　此外，除了高跟鞋，不良的坐姿、站姿等生活习惯，也容易导致拇外翻的发生。因此，保持良好的生活习惯，对预防拇外翻至关重要。

　　让我们一起关注女性的健康，远离高跟鞋带来的伤害，拥抱健康的生活方式。