随着科技的发展，电脑、手机等电子产品已成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用这些电子产品也带来了一系列健康问题，其中“鼠标手”便是其中之一。

“鼠标手”，医学上称为“腕管综合征”，是由于长时间使用鼠标、键盘等电子产品，导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。研究发现，女性患“鼠标手”的几率是男性的3倍，这与女性的腕管结构相对狭窄有关。

除了疼痛和麻木，腕管综合征还可能导致手指皮肤变厚、关节疼痛、手指无力等症状。严重时，甚至会影响日常生活，如无法扣扣子、拿笔等。

预防“鼠标手”，首先要避免长时间连续使用鼠标、键盘。使用鼠标时，尽量让手腕悬空，避免手腕过度弯曲。此外，还可以采取以下措施：

• 定时休息，每隔1小时起身活动5-10分钟。
• 调整电脑屏幕高度，避免长时间低头。
• 使用鼠标垫，减轻手腕压力。
• 进行腕部锻炼，增强腕部力量。

如果出现腕管综合征症状，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗方案，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

总之，保护我们的双手，从预防“鼠标手”开始。