众所周知，男性不育症已成为影响家庭幸福和社会和谐的严重问题。除了长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿及各种电磁辐射等因素外，饮食不规律也是导致男性不育的重要原因之一。

一、不良饮食习惯与不育症的关系

1. 营养过剩或缺乏：营养因素与男性生育能力密切相关。营养不良可能导致精液量和精液果糖含量下降，严重时甚至会导致精子生成障碍。而营养过剩，如肥胖、脂肪沉积等，也会影响睾丸功能和激素水平，导致不育。

2. 长期偏食：长期嗜食某种食物，如棉籽油、芹菜等，可能导致精子数量和质量下降。此外，鱼翅等海产品中汞含量过高，也可能导致男性不育。

3. 污染食物：长期食用被化学制剂、农药、重金属等污染的食物，可影响精子生成与发育，导致不育。

二、预防男性不育症的建议

1. 保持均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，避免营养过剩或缺乏。

2. 避免食用污染食物：选择新鲜、安全的食品，避免食用被化学制剂、农药、重金属等污染的食物。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精对生殖系统有害，应尽量避免。

4. 保持健康的生活方式：规律作息、适度运动、保持良好的心态等，都有助于提高生育能力。

5. 定期体检：及时发现并治疗可能导致不育的疾病。

6. 积极寻求专业帮助：如有不育问题，应及时咨询生殖科医生，寻求专业帮助。