随着生活节奏的加快，K歌已成为许多年轻人喜爱的娱乐方式。然而，过度K歌却可能对肺部和声带造成伤害，引发一系列疾病。

案例一：19岁女孩刘丽因通宵K歌，第二天出现胸口疼痛、脖子肿胀等症状，被诊断为肺气肿。专家指出，长时间飙歌加上冰啤等饮品刺激，可能导致气管受损，形成小孔，气体进入肺部纵隔引发肺气肿。

案例二：广东大二男生小刘在K厅唱歌时突然呼吸困难，被诊断为自发性气胸。专家解释，自发性气胸主要发生在体型较瘦长的男性身上，高强度运动、大声唱歌等肺部活动量大的情况下容易诱发。

此外，边唱边喝也会导致咽喉疾病，如急性声带炎、声带结节等。专家建议，为了避免损伤声带，应避免高声唱歌、抽烟喝酒、喝冷饮等不良习惯。

为了保护嗓子，建议饭后1小时再唱歌，唱歌过程中注意补水，避免用嗓过度。如出现声音嘶哑、喉咙痛等症状，应及时就医。

如何安全K歌？专家提出以下建议：

• 劳逸结合，唱歌时间不宜过长。
• 避免边唱歌边进食。
• 吃饱后休息一小时再唱。
• 不要狂飙高音。
• 避免抽烟喝酒。
• 孕妇少去K歌。

总之，K歌虽是一种娱乐方式，但过度K歌却可能对身体健康造成伤害。希望大家在享受K歌带来的快乐的同时，也能注意保护自己的嗓子。