怀孕是女性生命中一个重要的阶段，它不仅意味着新生命的到来，也伴随着身体和心理上的巨大变化。

在心理方面，孕妇可能会出现情绪波动、焦虑、敏感和多疑等情绪，这与体内激素水平的变化以及对新生命的期待和担忧有关。

在生理方面，孕妇可能会出现记忆力下降、注意力不集中、健忘等认知功能障碍，这被称为“孕傻”或“婴儿脑”。

然而，这种认知功能障碍是暂时的，一般在产后6周左右会逐渐恢复。

为了缓解孕傻症状，孕妇可以采取以下措施：

1. 保持良好的心态，减少焦虑和压力。

2. 确保充足的睡眠。

3. 适当的锻炼。

4. 均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。

5. 多读书、多交流，锻炼大脑。

此外，孕妇还可以通过以下方式改善记忆力：

1. 定期进行记忆力训练。

2. 使用记忆法，如联想记忆、图像记忆等。

3. 保持良好的生活习惯。

4. 避免过度劳累。

总之，孕傻是一种正常的生理现象，孕妇不必过于担心。通过采取一些措施，可以有效缓解孕傻症状，保持良好的生活质量。