中医养生强调饮食适度,过量或不足都可能伤害脾胃,导致各种疾病。
《黄帝内经·素问》有云:“饮食自倍,肠胃乃伤。”
脾胃是消化吸收的枢纽,过度饮食会影响其功能,聚湿、生痰、化热,为疾病埋下隐患。
脾胃的机能强弱不同,进食量应因人而异。
胃为水谷之海,食物需经过胃的腐熟和脾的运化,才能转化为精微物质。
胃满则肠虚,肠满则胃虚,脾胃保持流水作业,交替虚实。
暴饮暴食会损伤肠胃功能,导致消化不良、胃痛、腹泻等症状。
因此,保持健康的饮食习惯,正确饮食调养,对养生保健意义重大。
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