到西藏后失眠可能与高原适应不良、高原脑水肿、高原红细胞增多症、高原高血压或高原心脏病等疾病有关。这些情况可能导致身体不适，进而影响睡眠质量。建议采取高枕卧位，有助于缓解脑水肿，改善睡眠。

1. 高原适应不良：由于海拔较高导致机体缺氧，中枢神经系统兴奋性增高，引起失眠。通常可通过减少高海拔地区的活动时间来缓解不适症状。

2. 高原脑水肿：由高原低氧环境引起的脑血管扩张和脑血流量增加所致，导致颅内压力升高，影响睡眠质量。可遵医嘱使用呋塞米、甘露醇等药物进行治疗。

3. 高原红细胞增多症：长期处于高原低氧环境，刺激骨髓造血功能增强，导致血液黏稠度增加，血液循环不畅，引起失眠。患者可在医生指导下服用降低红细胞数量的药物进行治疗。

4. 高原高血压：可能与高原低氧环境下交感神经系统活性增强有关，也可能是由肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活所导致的。血压持续升高会引起脑血管痉挛收缩，使脑部供血不足，出现失眠的症状。建议定期监测血压，保持规律的生活习惯。

5. 高原心脏病：长时间生活在高原地区，心脏需要加强泵血能力，可能导致心肌肥厚或心力衰竭，影响心脏正常的生理功能，包括心输出量减少、肺循环阻力增加以及体液潴留等，这些因素都可能导致失眠。患者可以遵照医生的意见服用抗凝剂以预防血栓形成。

针对失眠症状，建议患者及时就医，在专业医师指导下进行相应的心肺功能评估，如脉搏血氧饱和度检测、心电图检查等，以便排除其他潜在的健康问题。同时，应避免过度劳累，保证充足休息，睡前适当饮用热牛奶有助于改善睡眠质量。