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严重失眠与白内障风险:关系与改善策略

严重失眠与白内障风险:关系与改善策略
长期严重的失眠状态可能会增加白内障的患病风险,尽管两者之间没有直接的因果关系。在失眠状态下,机体会进入应激状态,导致肾上腺皮质激素水平升高,这可能对晶状体造成损伤。此外,失眠还可能引发神经衰弱、植物神经紊乱,进而影响眼底血管功能,导致视力下降和视物异常等症状。为了减少对眼部健康的影响,改善睡眠质量至关重要。可以通过运动和热水泡脚来释放压力,对于由焦虑症等疾病引起的失眠,应在医生指导下使用药物调节情绪和改善睡眠模式。
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