中里巴人先生在《求医不如求己》一书中强调了预防疾病、关注健康的重要性。他认为,与其等到疾病发生后再求医问药,不如在疾病未发之时就做好预防工作。针对减肥这一话题,中里巴人先生提出了独特的见解。
在当今社会,减肥已成为许多人关注的焦点。然而,中里巴人先生指出,减肥并非追求“魔鬼身材”,而是要追求健康、结实的身材。他强调,减肥过程中要注重身体的感受,避免过度节食和运动,以免造成身体损伤。
中里巴人先生认为,影响减肥的主要原因是中医所说的“肝郁、脾虚”。肝郁会导致胆汁分泌不足,脾虚会导致胰腺功能减弱,这两者都是消解人体多余脂肪的关键。因此,要解决肥胖问题,首先要调理肝脾。
针对肝郁,中里巴人先生建议经常揉按肝经,敲打胆经,拨动阳陵泉等穴位,以调理肝气。同时,他还提醒,肝郁也是许多妇科疾病的主要原因,如乳腺增生、子宫肌瘤等,因此,减肥的同时也要关注妇科健康。
对于脾虚,中里巴人先生建议通过食补和药物治疗来调理。他推荐山药薏米芡实粥等食疗方,以及附子理中丸、柏子养心丸等药物。此外,他还强调,要养成良好的生活习惯,如按时作息、适量运动等,以增强脾胃功能。
中里巴人先生认为,脾胃功能健旺是减肥的关键。只要脾胃功能良好,减肥就会变得轻松愉快。此外,他提醒,使用这些方法不仅能减肥,还能预防和治疗慢性病,具有更高的价值。
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