秋风送爽，万物凋零，对于刚经历分娩的妈妈们来说，这个季节却充满了担忧。产后风湿，这个看似遥远却困扰着许多新妈妈的疾病，在这个秋季尤为需要注意。

产后风湿，又称“月子病”，是由于产后或人工流产术后，身体虚弱，抵抗力下降，受到风寒湿邪侵袭，导致关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织受损而引起的肌肉关节酸困、疼痛等症状。

那么，产后风湿究竟是如何产生的呢？主要原因有以下几点：

1. 分娩后身体虚弱，抵抗力下降，容易受到风寒湿邪侵袭。

2. 坐月子期间，产后妈妈需要注意保暖，避免受寒。

3. 产后关节过度活动，导致关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻等类似症状。

4. 产后血液损失过多，或者营养不足，血液循环不畅。

为了避免产后风湿的发生，新妈妈们需要注意以下几点：

1. 避免接触冷水，避免受寒。

2. 保持房间通风，避免潮湿。

3. 注意个人卫生，适当洗澡，但不要着凉。

4. 饮食要合理搭配，营养均衡，多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免辛辣生冷食物。

5. 增加户外活动，增强体质。

如果出现产后风湿的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。