男性精子数量减少的原因主要可以归结为两种类型：少精液症和少精子症。少精液症是指精液中精子的数量正常，但总体精液量较少。这种情况可能与前列腺炎症、精囊病变及射精管梗阻等因素有关。例如，前列腺炎症可以导致精液分泌减少，而精囊病变或射精管梗阻则可能阻碍精液的正常排出。

另一方面，少精子症是指精液中精子的数量明显减少。这种情况通常分为两类：梗阻性少精子症和非梗阻性少精子症。梗阻性少精子症是由于精子输出通道的梗阻所致，可能由炎症、结扎等原因引起。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。非梗阻性少精子症则可能与神经功能的影响有关，治疗上可以采用促进神经功能的药物，如卵泡生长素、绒毛膜促性激素及中药等。如果药物治疗效果不佳，建议尽早选择辅助生殖治疗。

在日常生活中，男性可以通过一些简单的方法来改善精子数量。首先，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。其次，避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯可能会对精子数量产生负面影响。最后，定期进行体检，及时发现和治疗可能的健康问题，也是非常重要的。