上颚凸起软绵绵的包可能是多种原因引起的，包括黏液腺囊肿、乳头状瘤、口腔颌面间隙感染等。这些问题可能与创伤、感染、病毒感染等因素有关。黏液腺囊肿是一种常见的口腔黏膜潴留性囊肿，通常需要手术切除。乳头状瘤是一种良性肿瘤，表面呈乳头状或菜花状，质地柔软，需要手术切除并进行病理检查。口腔颌面间隙感染可能导致局部肿胀、疼痛，需要使用抗生素进行抗感染治疗，脓肿形成后需切开引流。其他可能的原因还包括上颚的软组织肿瘤、血管瘤等。因此，建议及时就医，进行详细的口腔检查和相关辅助检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。在就诊时，医生通常会进行口腔检查、血常规、B超等检查，以帮助诊断。如果需要进一步明确诊断或排除其他疾病，可能会进行病理检查。治疗方法根据具体病因而定，可能包括手术治疗、药物治疗、物理治疗等。在治疗过程中，需要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。对于儿童和老年人等特殊人群，如果发现上颚有凸起的包，应尤其重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。同时，如果包块持续不消失、逐渐增大或出现其他异常症状，也应及时复诊。