通常情况下，子宫肌瘤无法通过自我检测被发现。这种良性肿瘤在女性生殖器官中非常常见，且大多数情况下没有明显的症状，只有在体检时偶然被发现。只有当肌瘤较大或生长在子宫底部时，才可能在下腹部摸到肿块，且需要医生进行妇科检查才能确诊。

一位35岁的女性，名叫李女士，曾经在洗澡时无意中摸到下腹部有一个硬块，担心自己可能患有子宫肌瘤。她立即去医院进行了详细的检查，结果发现是卵巢囊肿而非子宫肌瘤。这个案例告诉我们，自我检测并不可靠，必须由专业医生进行检查才能确定诊断。

子宫肌瘤的症状与其部位、大小、生长速度等因素有关。一些患者可能会出现月经不规律、白带增多、腹痛、腰酸等症状。如果出现这些症状，应该及时就医，进行相关检查以明确诊断。值得注意的是，腹部肿块不一定是子宫肌瘤，也可能是其他疾病引起的，如卵巢肿瘤、盆腔炎性包块等。因此，如果摸到腹部肿块，应及时就医，进行详细的检查，以明确诊断。

对于有性生活的女性，定期进行妇科检查是非常重要的，可以帮助早期发现子宫肌瘤等疾病。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于预防子宫肌瘤的发生。对于已经确诊为子宫肌瘤的患者，应根据肌瘤的大小、症状、年龄等因素，采取相应的治疗方法，包括药物治疗和手术治疗等，具体治疗方案应在医生的指导下进行。