坐凳子尾椎疼痛的主要原因是由于长时间的不良坐姿导致的局部血液循环不畅，进而引起的疼痛。除了坐姿不正确外，外伤、尾椎骨病变以及其他一些因素也可能导致尾椎骨疼痛。例如，女性生产时尾骨受到过度挤压，或者患有肛肠疾病、妇科病等，都可能引起坐凳子尾椎疼痛。为了缓解这种疼痛，可以采取一些措施，如调整坐姿、使用热敷、服用止痛药物、进行物理治疗等。同时，也需要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久站，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

例如，某位患者长期坐在硬板凳上工作，导致尾椎骨长时间受到压迫，引起了疼痛。经过医生的诊断，确认是坐姿不正确引起的尾椎骨疼痛。医生建议他使用柔软的坐垫，定期进行热敷和按摩，并在必要时服用止痛药物。通过这些方法，该患者的尾椎骨疼痛得到了有效缓解。

需要注意的是，不同人群的尾椎骨疼痛的原因和治疗方法可能有所不同。因此，在出现尾椎骨疼痛时，应及时就医，根据具体情况进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久站，适当进行体育锻炼，增强身体素质。