脚崴了侧面脚筋疼可能是由多种原因引起，包括外侧副韧带损伤、第五跖骨基底骨折和跗跖关节脱位等。这些损伤通常发生在脚部内翻扭伤时，导致足部结构受损，引起疼痛、肿胀和活动受限。例如，外侧副韧带损伤是最常见的脚崴伤类型之一，发生在足部内翻扭伤时，外侧副韧带被牵拉而损伤，导致疼痛、肿胀和活动受限。另一方面，第五跖骨基底骨折可能发生在足内翻暴力较强的情况下，引起剧烈疼痛和明显肿胀。跗跖关节脱位则是由于足部内翻扭伤导致的关节结构受损，引起疼痛、肿胀和活动受限。针对这些情况，建议采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和就医等措施进行治疗和康复。

对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，脚崴伤后可能更容易出现严重的损伤，如骨折不愈合、创伤性关节炎等。因此，在恢复期间，应注意休息，避免剧烈运动和长时间行走，同时可以进行适当的物理治疗和康复训练，以促进恢复。总之，脚崴了侧面脚筋疼可能是由多种原因引起，需要根据具体情况采取相应的治疗和康复措施。