长期紧张是否会导致高血压？

发表人：

医疗之窗

阅读量：

43人

长期的紧张状态确实可能导致高血压。这种现象主要是由于紧张状态下，身体会释放一些神经递质和激素，导致心率加快、心肌收缩力增强和水钠潴留，进而使血压升高。

例如，某位白领在工作中经常面临高强度的压力和挑战，长期处于紧张状态。随着时间的推移，他的血压逐渐升高，直到发展成高血压。这种情况在现代社会中并不罕见，尤其是在高压工作环境中的人群中更为常见。

为了防止紧张状态引起的高血压，人们可以采取一些有效的方法。首先，深呼吸和放松训练可以帮助缓解紧张情绪，降低血压。其次，通过积极的心理调节和认知行为疗法，可以改善心理状态，减少紧张感。最后，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐饮食和戒烟限酒，也是非常重要的。

需要注意的是，如果紧张情绪持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，对于高血压患者，应积极控制血压，遵医嘱服药，定期监测血压，避免紧张和情绪波动。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章肺部结节、干咳和其他体检指标的解读与建议

我还记得那天，拿到体检报告的我，心情如同过山车一般。看到报告上写着“肺部结节”，我不禁感到一阵恐慌。是不是我也要面临和那些癌症患者一样的命运？我立即拨通了京东互联网医院的电话，希望能从专业的医生那里得到解答。接诊的医生是一位中医科的专家，名叫**。他耐心地听完了我的描述后，首先安慰我说：“肺结节不用太担心，大小未超过1cm，半年至1年复查胸部CT就可以了。”听到这话，我心中的大石头总算落了地。接着，医生问我是否有吸烟史和咳嗽咳痰的情况。我如实回答了他，告诉他我有吸烟史，并且经常干咳。医生建议我立即戒烟，并且半年后去三甲医院呼吸内科查胸部CT，考虑查高分辨胸部CT，同时查较全的肿瘤标志物。在解读完肺部结节的结果后，医生又开始解读其他指标。我的体重指数较高，医生建议我通过改善生活方式来减重，避免油腻、控制甜食与饮料的摄入，并适当增加运动。医生还提醒我注意膝关节等关节保护，避免出现膝关节酸痛的情况。对于我的血压轻度升高，医生建议我安静5-10分钟后再次测量血压，如果再次测量的结果仍超过了140/90mmHg，可能需要药物治疗干预。生活方面，医生建议我注意清淡饮食，低盐，每日食盐摄入量控制在6g以内。在整个问诊过程中，医生不仅仅是简单地解读报告，还会根据我的回答，提出一系列问题，了解我的生活习惯和病史。比如，他问我是否有气短、呼吸困难的感觉，是否会觉得嗓子有痰难咳出来，是否有怕冷/怕热的情况。这些问题让我感到医生非常关心我的健康状况，并且愿意花时间和精力来帮助我。最后，医生建议我线下医院西医呼吸内科完善肺功能检查，必要时可以行激发试验，筛查一下慢阻肺和哮喘的可能。同时，他还为我提供了一些生活建议，包括每年复查一次血脂、肝功能、肝脏B超，严格忌酒，避免使用损肝药物，坚持有氧运动，合理膳食等等。对于高尿酸血症，医生也给出了相应的生活建议，包括保持健康的生活方式，平时适当多饮水，控制全天总热量，加强运动，减轻体重，注意监测尿PH值等等。整个问诊过程中，医生不仅仅是专业的解读报告，还给了我很多实用的生活建议和健康指导。他的耐心和细心让我感到非常温暖和安心。最后，医生还告诉我，如果有任何需要，可以直接在京东APP上搜索“京东互联网医院”，再搜索他的名字就可以找到他。这种贴心的服务让我对京东互联网医院的信任度大大提高。在结束问诊后，我深深地感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和人性化的服务让我对自己的健康状况有了更清晰的认识，也让我对未来的生活充满了信心和希望。感谢京东互联网医院提供了这样一个便捷、专业的医疗服务平台，让我在家中就能享受到高质量的医疗服务。

智慧医疗先锋者

26 人阅读

查看详情

文章辣木籽真的能降血压吗？

我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视自己的身体健康。直到有一天，我在体检中被告知血压偏高，医生建议我控制饮食，多运动，并且可以尝试一些天然的降压方法。于是，我开始了寻找“神奇降压法”的旅程。在网上搜索时，我偶然发现了辣木籽这个东西。据说它可以降血压，改善心脏健康。出于好奇和对健康的关注，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。我选择了图文问诊的方式，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，辣木籽确实有一定的保健作用，可以作为日常保健理疗用。但是，它不能代替药物来降压，需要结合其他的生活方式调整和药物治疗来控制血压。我向医生透露了自己的血压情况，100/140。医生说这个情况可以使用辣木籽，并且建议我平时注意低盐饮食。同时，医生也提醒我，100的舒张压偏高，应该控制在90以下；140的收缩压也在临界值了，需要引起重视。我感谢医生的热情指导，并询问是否有其他可以食用的植物可以帮助降压。医生推荐了丹参，据说它也有降压的作用。医生还给了我一些健康指导，包括合理膳食、适量运动、保持良好的心态等等。通过这次咨询，我不仅了解了辣木籽和丹参的保健作用，也意识到了自己需要更加重视健康问题。从此以后，我开始调整自己的生活方式，控制饮食，增加运动量，并且定期复查血压。虽然这条路还很长，但我相信，只要坚持下去，我的健康一定会有所改善。如果你也关心自己的健康，或者有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业、最贴心的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医，才能拥有更好的生活质量！

健康驿站

31 人阅读

查看详情

文章我有高血压，应该用什么降压药？

我叫李明，今年36岁，生活在一个小县城里。我的父母都有高血压的病史，所以我从小就知道自己有可能会遗传这个病。然而，直到最近我才开始真正关注自己的血压问题。那天下午，我在药店买了一盒硝苯地平缓释片，吃完后又在药店量了血压，结果显示正常。可我知道这只是暂时的，我的血压问题并没有得到根本解决。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。我在网上搜索了“肾虚高血压中成药治疗”，结果显示了很多相关的信息。其中一条链接引起了我的注意，它是关于京东互联网医院的介绍。我点开链接，发现这里有很多专业的医生可以提供在线咨询服务。于是我决定试一试。我选择了石医生进行图文问诊。石医生很友善，问我一些基本的健康问题后，开始详细询问我的血压情况。我告诉他我最近的血压值是140/110，并且我已经吃了硝苯地平缓释片。石医生听完后，建议我去心血管专科做进一步检查，并且推荐我使用缬沙坦氨氯地片或氨氯地平贝那普利片这类成复合制剂的降压药。我对石医生的建议表示感谢，并决定按照他的建议去做。同时，我也意识到自己需要更好地管理自己的血压，于是决定购买一款血压仪，每天量一下自己的血压。石医生推荐了鱼跃品牌的血压计，说他们的产品口碑不错。在与石医生的交流中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。通过在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我已经开始使用石医生推荐的降压药，并且每天都在用鱼跃血压计监测自己的血压。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。如果你也在寻找专业的医疗建议，或者想要更好地管理自己的健康，我强烈推荐你试试京东互联网医院。他们的服务真的很棒！

生命之光传递者

18 人阅读

查看详情

文章我有高血压高血脂，最近出现手抖脸麻的症状，怎么办？

我从小就体弱多病，家里人总是担心我。长大后，工作压力大，生活不规律，高血压、高血脂就找上了我。最近，情况变得更糟了。一个多小时前，我突然感到脸部麻木，手也开始抖动，吓得我赶紧量了血压，结果依旧很高。我心中充满了恐惧，赶紧联系了京东互联网医院的医生。医生问我高血压多久了，颈椎有没有问题。我告诉他我经常感到脖子痛，尤其是在工作压力大的时候。医生建议我做颈椎CT或核磁检查，排除颈椎病的可能性。我也问了医生是否需要做头部CT，医生说可以考虑，但首先要排除颈椎问题。平时，我喜欢用绞股蓝泡水喝，听说它可以降血脂血压。医生告诉我，三次非同日测量血压，收缩压高于140mmHg，或舒张压高于90mmHg，可以诊断为高血压。我的血压已经超标了，需要及时治疗。医生还提醒我，高血压非药物治疗也很重要，包括规律作息、合理膳食、戒烟戒酒、低钠盐低脂饮食多吃新鲜蔬果、减压避免紧张焦虑过劳、保持心理平衡、充足睡眠、适当锻炼、减轻体重等。我问医生，除了药物治疗外，还有哪些运动可以帮助降低血压。医生建议我可以尝试太极拳、步行、慢跑等运动，每天早晚各一次，每次30分钟左右为宜。饮食方面要多钾钙，少钠盐。这些都可以帮助我更好地控制血压。我感谢医生的建议，决定按照医生的指导去做。虽然我还有很多疑问和担忧，但我知道，只有积极面对，才能更好地战胜疾病。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，我会继续关注自己的健康，希望早日康复。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院很靠谱！

绿色医疗倡导者

13 人阅读

查看详情

文章高血压、心动过速5年，长期舒张压高，脉压差小，眠浅多梦疲倦，如何治疗？

我从小就体弱多病，家人总是担心我。长大后，我的身体状况并没有好转，反而出现了高血压和心动过速的症状。每次心跳加速，总让我感到恐惧，仿佛下一秒就会发生什么不测。尤其是当我看到父亲也被高血压困扰时，我的心情更加沉重。我们一家人都知道，高血压是我们家族的遗传病。我曾经尝试过各种方法来控制我的血压和心率，包括改变饮食习惯、增加运动量等等。然而，效果并不理想。我的血压仍然长期保持在110/90的水平，心率也经常在87-100之间波动。即使在休息时，我的心率也很少低于87。这种情况让我非常焦虑，总是担心自己的健康问题。在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于对传统医院的不信任和对新技术的好奇，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位普内科医生进行了交流。医生详细询问了我的病史和症状，并给出了专业的建议和治疗方案。医生建议我服用倍他乐克来控制心率，并且可以从四分之一片开始服用。同时，医生也提醒我，如果没有症状，不需要长期吃药。医生还建议我去医院做24小时动态心电图和甲状腺功能检查，以明确心率快的原因。虽然我之前已经做过这些检查，但医生认为有必要再次确认。在医生的指导下，我开始服用倍他乐克。起初，我对这个药物的副作用感到担忧，担心一旦开始服用就很难停下来。然而，医生告诉我，副作用不大，只要血压和心率稳定，就可以长期服用。果然，服用倍他乐克后，我的心率有所下降，血压也趋于稳定。虽然我仍然有时会感到心慌，但总体上我的症状有所改善。除了药物治疗，医生还建议我去医院的心理咨询科进行咨询。医生认为，我的睡眠问题可能与焦虑和抑郁有关。经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量有所提高，整体的身体状况也得到了改善。回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我信心和希望。现在，我已经学会了如何更好地管理自己的健康问题，并且也更加关注自己的心理健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

癌症防治先锋

1 人阅读

查看详情

林莉萍

主任医师

产科

三甲

景德镇市第一人民医院

专业擅长：擅长孕期保健，高危妊娠，产科危急重症的诊治及无痛分娩，难产处理，剖宫产术等，是市产科危重症抢救组专家。

好评率：100% 接诊量：608

杨小巍

副主任医师

产科

三甲

广西壮族自治区人民医院

产后缺乳(7例) 维生素缺乏(6例)

专业擅长：早孕保胎，先兆流产，妊娠合并症，阴道炎、阴道出血，宫颈病变hpv感染，月经不调、子宫内膜增生、产前筛查与产前诊断、优生遗传咨询、备孕指导、白带异常、胎停育、避孕相关问题、HPV感染以及妇产科常见疾病的诊疗。在优生优育、孕期保健及妊娠期疾病的诊断与治疗、胎儿异常的孕期筛查、产前诊断与优生指导、妇科病的防治等等方面积累了丰富的临床经验

好评率：99% 接诊量：12564

莫利花

主任医师

产科

三甲

长沙市第三医院

阴道炎(1例) 贫血(1例)

专业擅长：先兆流产，早产，复发性流产，妊娠期糖尿病，妊娠期高血压，妊娠剧吐，羊水过多，羊水过少，产前检查，胎儿宫内生长受限，帆状胎盘，双胎。

好评率：99% 接诊量：2516

健康小工具