月经量过少可能是由多种因素引起的，包括疾病、生活方式、荷尔蒙水平等。首先，需要明确的是，月经量过少并不一定意味着存在健康问题，但如果伴随其他症状或影响生活质量，应及时就医。以下是一些可能的原因和调理方法。

有一个真实的案例，某位女性在经历了长期的压力和不规律的生活方式后，开始出现月经量过少的情况。经过医生的检查和建议，她开始调整自己的生活方式，包括规律作息、健康饮食和适量运动。同时，医生也给她开了中药方子，帮助调理月经。经过一段时间的努力，她的月经量逐渐恢复正常。

月经量过少的原因可能包括多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病。因此，首先需要就医检查，排除或治疗这些潜在的健康问题。其次，调整生活方式也非常重要。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物；保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；通过放松技巧减轻生活中的压力；进行适量的有氧运动，有助于改善身体循环。

此外，中药调理也是一种有效的方法。一些中药如当归、益母草、熟地等可以帮助调理月经量过少。但在使用中药前，最好咨询中医师的建议。对于雌激素水平低引起的月经量过少，可以在医生的指导下补充雌激素。最后，如果以上方法都没有效果，或者月经量过少严重影响生活质量，需要就医进行进一步的检查和治疗。