月经推迟7天并不一定意味着怀孕。除了怀孕外，压力、生活方式的改变、某些疾病和药物都可能影响月经周期。首先，建议使用验孕棒或早孕试纸进行初步检测。如果结果呈阴性，但月经仍未到来，可能需要再次检测或进行其他检查。同时，应及时就医，医生会进行详细的问诊和身体检查，并可能会建议进行血液检查、B超检查等，以确定月经推迟的原因。

在等待检测结果或就医检查期间，保持良好的心态非常重要。避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪也可能影响月经周期。如果怀疑自己怀孕了，切勿自行服用药物，以免影响胎儿发育。另外，调整生活方式，保持良好的心态也能帮助维持月经的正常周期。

如果月经推迟是由疾病引起的，应积极治疗原发疾病。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、高泌乳素血症等疾病都可能导致月经推迟。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。

总之，月经推迟7天并不一定是坏事，但也不能忽视。及时进行检测和就医检查，确定原因并采取相应的治疗措施，是维持月经健康的重要步骤。