长骨刺的形成通常是由于多种因素的综合作用。其中，骨质增生、骨肉瘤和骨折愈合不良是最常见的原因。这些情况可能会导致骨骼结构的改变，进而形成骨刺。例如，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，骨密度下降，骨骼开始变得脆弱，长期的压迫和磨损会促使骨质增生，形成骨刺。同样，骨肉瘤和骨折愈合不良也可能导致骨刺的出现。对于骨肉瘤，肿瘤细胞的侵袭会破坏正常的骨骼结构，引发骨质疏松、骨折和骨刺等症状。至于骨折愈合不良，可能是由于血液循环不畅、感染或骨折部位移位等原因导致骨折无法完全愈合，进而形成骨刺。除了这些原因外，骨髓炎、药物性骨质疏松等也可能是长骨刺的成因。因此，如果长骨刺的症状持续存在，建议及时就医诊治，以确定具体的病因并采取相应的治疗措施。

在实际生活中，我们可以通过一些方法来预防和缓解长骨刺的症状。首先，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。适量的运动可以帮助增强骨骼的强度和灵活性，减少骨质增生的风险。同时，摄入足够的钙和维生素D也对骨骼健康至关重要。其次，避免长时间的重复性动作和过度使用某一部位，减少对骨骼的压迫和磨损。最后，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的骨骼问题，可以有效地预防长骨刺的形成。