乳腺增生症是一种常见的乳腺疾病，虽然目前还没有明确的最快消除方法，但可以通过一系列的治疗手段来缓解症状和改善生活质量。例如，定期进行乳房自我检查和到医院复诊，保持心情舒畅，避免紧张焦虑，适当进行心理疏导，这些都是有效的预防和治疗措施。

在某些情况下，药物治疗也可以起到一定的作用。甲睾酮、黄体酮、溴隐亭、他莫昔芬、达那唑等药物都可以在医生的指导下使用，以改善乳房胀痛不适的情况。然而，需要注意的是，药物治疗并不能根治乳腺增生症，只能暂时缓解症状。

对于病情较严重的患者，手术治疗可能是必要的。超声引导下的微创旋切术、乳腺区段切除术、单纯乳房切除术等方法都可以考虑。手术治疗可以有效地去除异常增生的乳腺组织，减少症状的发生和发展。

此外，日常生活中的一些习惯也可以对乳腺增生症的治疗和预防起到积极的作用。例如，保持良好的饮食习惯，避免过度摄入脂肪和咖啡因；穿戴合适的内衣，避免乳房受到挤压和摩擦；定期进行乳房按摩，促进血液循环和淋巴排毒等等。这些看似简单的措施实际上可以在很大程度上帮助我们预防和治疗乳腺增生症。