焦虑症是一种常见的心理健康问题，患者常常感到无法放松，整体紧张。他们可能会表现出面部绷紧、眉头紧皱、唉声叹气等症状。焦虑症患者的担忧往往与实际情况不符或有很大偏差，导致他们心神不定、坐卧不安、注意力无法集中等问题。轻微性焦虑症患者可能还会有认知障碍，而躯体上的不适则是焦虑症的早期症状之一，反过来又加重了患者的担忧和焦虑，形成恶性循环，严重影响身心健康。

焦虑症患者经常出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理，伴随着期待性的危险感，甚至有死亡的感受。许多焦虑症患者同时还伴有忧郁症状，缺乏对目前、未来生活的信心和乐趣。情绪激动、失去平衡，经常无故地发怒，与家人急吵，对什么事情都看不惯，不满意。

要应对焦虑症，首先需要正视和理解自己的情况。通过学习放松技巧、进行身体锻炼、保持良好的睡眠习惯等方式，可以有效缓解焦虑症状。同时，建立一个支持系统，包括家人、朋友和专业人士的支持，也非常重要。最重要的是，患者需要积极寻求帮助，采取积极的态度面对生活中的挑战。