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儿童近视:成因、预防和误区

儿童近视:成因、预防和误区

近视在儿童和青少年中日益普遍,引起了社会的广泛关注。其形成原因多种多样,包括生活水平的提高、营养过剩、不良用眼习惯等。然而,许多人错误地将近视的主要原因归结于电视看得太多、写字和学习提前等因素,而忽视了与经济生活水平和社会环境的关系。随着城市化进程的加速,人们的生活空间变得狭窄,视觉范围受到限制,孩子们接触大自然的机会减少,长期处于这种环境中,眼睛更倾向于近距离视觉锻炼,导致近视的发生。

家长们可以通过以下几种现象来早期发现儿童近视:眯眼、揉眼睛、频繁眨眼、看东西时眼睛贴得很近以及经常皱眉。这些都是可能的近视迹象,需要及时带孩子去进行视力检查,预防近视的发展。

然而,家长们在处理儿童近视时存在一些误区。首先,许多人认为孩子近视了就不应该戴眼镜。事实上,轻度近视可以通过休息得到缓解,但如果已经确诊为真性近视眼,戴眼镜是唯一的治疗方法。其次,假性近视和真性近视有所不同。假性近视通常是由于远视眼、散光眼、调节异常或某些眼病造成的近视状态,可以自行恢复正常;而真性近视一旦发生,目前没有理想方法能使其恢复正常,戴眼镜是唯一的治疗方法。

因此,家长们应该及时带领孩子去正规的眼科进行验光检查,并采取正确的佩戴方式配戴合适的眼镜。同时,保持合理的用眼卫生也非常重要,包括端正的坐姿、保证“一拳一尺一寸”、杜绝歪头、躺着或者趴着看书;近距离用眼注意劳逸结合,在持续用眼30分钟之后,休息10分钟,眺望远处,缓解视疲劳;保证每天2小时的户外活动;适时补充维生素和微量元素;减少甜食的摄入等。

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