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骨质疏松自我评估:了解你的风险因素

骨质疏松自我评估:了解你的风险因素

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,特别是在老年人中。以下是一份自我评估表,帮助你了解自己的风险因素。

风险因素

  • 性别: 女性和男性
  • 年龄: >70岁,50-70岁,<50岁
  • 种族: 白种人,黄种人,黑种人
  • 身材: 矮小,中等,高大
  • 体重: 过轻,正常,过重
  • 家族史: 数位,一位,没有
  • 钙摄入: <400mg,400-600mg,>800mg
  • 每日喝牛奶: 无,少于300mg,500mg以上
  • 每日维生素D摄入量: 少量,200IU,400IU
  • 每日日照: 少或无,1小时,2小时以上
  • 活动量: 少或无,中等,大量
  • 吸烟: 大量,中等,不吸烟
  • 饮酒: 大量,中等,少量
  • 饮茶或咖啡: 大量,中等,少量
  • 过早绝经: 35岁以前,45岁以前,45岁以后
  • 卵巢切除: 完全切除,部分切除,未切除
  • 绝经时间: 0-5年,5-10年,10年以上
  • 怀孕次数: 无,1胎,多胎
  • 绝经后HRT: 没有,间隙性,绝经后用药
  • 身高降低: 4cm以上,2cm以下,无
  • 驼背: 严重,轻度,无
  • 骨折: 近期1次以上,年轻期1次,无
  • 牙齿脫落: 大量,少量,无
  • 腿抽筋: 严重,轻度,无
  • 腰背痛: 严重,轻度,无
  • 胃或十二指肠切除: 完全切除,部分切除,无
  • 甲旁亢/低: 严重,轻度,无
  • 甲亢/甲低: 严重,轻度,无
  • 糖尿病: 严重,轻度,无
  • 库兴氏综合症: 严重,轻度,无
  • 肾功能不全: 严重,轻度,无
  • 类风湿性关节炎: 严重,轻度,无
  • 恶性肿瘤: 严重,轻度,无
  • 制动: 长期,短期,无
  • 性功能不全: 严重,轻度,无
  • 胃肠外营养: 长期,短期,无
  • 服用肾上腺皮质激素: 长期/大量,短期/小量,无
  • 服用抗癲痫药物: 长期/大量,短期/小量,无
  • 服用甲状腺素: 长期/大量,短期/小量,无
  • 肝素治疗: 长期/大量,短期/小量,无

总结

如果你在高危栏中有多于其他两栏的勾选,建议尽快就诊。若大部分在中危栏,应采取适当的预防措施。

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