产后腹直肌分离是许多新妈妈面临的问题。董小姐在生完第二个孩子后，发现自己的肚子始终松松的，怎么也收不回去。尽管她进行了大量的健身锻炼，包括仰卧起坐等，但毫无效果。医生告诉她，这不是脐疝，而是产后腹直肌分离症。

腹白线是我们腹壁中央区域的纵向腹直肌之间的前腹壁中线。女性在怀孕时，腹白线会相应增宽，腹直肌略向外侧偏离。但在生产后，腹白线的宽度通常会恢复到产前水平，腹直肌也回到原来的位置。然而，如果孩子过大、羊水过多、多次妊娠后，同时腹白线的强度又不够时，就会出现腹直肌分离的情况。

如果在产后半年左右早期发现，同时分离程度不大的话，通过一些特殊的锻炼方法，有部分患者还是有可能恢复的。但是，很多产妇并没有意识到自身病因，往往自行采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法，这可能会使情况变得更糟。如果到产后一年、最晚两年，通过正确锻炼，分离的腹直肌仍不能靠拢，那就只有通过外科手术来解决了。

手术的主要目的是让腹白线变窄，两侧分离的腹直肌靠拢，从而恢复腹壁的正常结构和功能。现在有了腹腔镜的微创手术，创伤小，术后恢复快。董小姐顺利地完成了腹腔镜微创手术，生完孩子收不回去的肚子终于缩回去了。

如果你在产后出现肚子缩不回去，仰卧起坐时腹部中央出现凹陷的沟时，一定要警惕“产后腹直肌分离症”！