髋关节置换术后，正确的康复方法对于恢复和预防并发症至关重要。以下是一些需要注意的要点和恢复训练指南。

避免的动作

• 避免“跷二郎腿”，尤其是在施压时
• 不要坐低矮凳（20cm左右），包括蹲便
• 禁止直腿从高处跳落
• 避免剧烈运动
• 避免摔倒
• 在平卧位或行走时，尽量不要向外旋转髋关节
• 侧卧位时，尽量不要向患侧侧卧

早期康复

在手术后的72小时内，伤口处会放置引流管以防止血肿的发生。24~72小时后，引流管将被拔除。早期应尽量平卧，手术一侧腿向外打开30°，膝关节前面和足尖保持向上，双腿内置入三角枕。避免向手术侧翻身。可以侧卧后，睡觉时最好在两腿之间放置一个枕头。抬高手术一侧腿，主动屈伸踝关节。有条件者使用下肢静脉泵促进下肢血液循环。72小时内疼痛将较剧烈，适当服用镇静止痛药或采用病人自控型止痛泵，减少疼痛刺激，以保证患者更好的休息。全身静脉麻醉的病人术后常规雾化吸入，鼓励排痰防止肺部感染。多饮水，多吃粗纤维和多维生素类食物防止便秘。

恢复训练

术后1-3天，主要训练以恢复肌肉力量和促进下肢血液流动为目的，防止血栓形成。可以进行屈伸踝关节、转动踝关节等练习。术后3天～2周，开始进行卧位髋关节活动，以恢复肌肉力量，逐渐增加髋关节活动度。可以使用关节被动活动器（CPM），并进行屈伸膝关节、臀部收缩、外展练习等。术后2周后，主要目标是恢复正常髋关节活动度和增强肌肉力量。可以进行起坐、站立和行走等练习。同时，进行站立抬腿、站立外展、站立后伸等练习。