近视在日常生活中十分普遍，了解其成因并采取相应的预防措施至关重要。以下是导致近视的三个主要原因以及相应的预防方法。

首先，使用眼睛的距离过近可能会引起近视。青少年在阅读时应保持30-35厘米的距离，否则可能会使眼睛的调节异常紧张，形成屈光性近视。如果不及时控制，假性近视可能会发展成真性近视。

其次，长时间使用眼睛并过度疲劳也可能导致近视。连续3-4小时不休息地看书、写字、做作业或看电视等活动会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。这种情况下，眼睛的肌肉可能会痉挛，导致看远处时感到模糊而形成近视。

第三，在移动的车厢或走路时看书也可能引起近视。由于车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本的距离无法固定，加上照明条件不好，会加重眼睛的负担，经常如此可能会引起近视。

为了预防近视，我们可以采取以下措施：

• 在读书写字时，注意保持正确的姿势，包括眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
• 避免在强光下看书或写字，应在光线适中的环境下进行，且每隔一段时间休息一会儿，时间不宜太短。
• 看书读报的时间不宜超过40分钟，适当让眼睛得到充足的休息，适当眺望远方，让眼部肌肉得到舒张。
• 看电视时应有节制，保持与电视机的距离为对角线的6倍以上，40分钟后休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，因为它们对眼睛的伤害更大。
• 每天坚持做眼保健操，以缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视的发生。