在接受结肠造口手术后，正确的自我护理对于恢复和预防并发症至关重要。以下是一些关于卧位、皮肤护理、饮食和活动的建议，旨在帮助您顺利度过术后恢复期。

卧位建议

通常情况下，结肠造口会在手术后2-3天开放。为了避免稀薄粪便污染腹壁切口，建议采取健侧卧位，并使用塑料薄膜将腹壁切口与造口隔开。

皮肤护理

保持造口周围皮肤的清洁和干燥非常重要。使用中性皂液清洁皮肤后，涂上氧化锌软膏可以有效预防皮炎和皮肤糜烂。请定期检查皮肤是否出现红肿、破溃等异常情况。

更换造口袋的护理

当造口袋内的排泄物达到1/3时，应及时更换。备用3-4个造口袋，换下的造口袋可以用中性洗涤剂和清水清洗、晾干后再次使用。

饮食护理

注意饮食卫生，避免食用不洁食物。食物不宜过热、过冷，应避免辛辣刺激，以防引起腹泻。定时定量进食，避免暴饮暴食。推荐食用豆腐、鱼、蛋等易消化的食物，并补充菜汤和果汁以保持大便通畅。社交场合中，应避免食用洋葱、蒜、干豆、碳酸饮料等易引起胀气的食物。

活动建议

选择宽松舒适的棉质衣物，并妥善固定造口袋。适量参加活动可以帮助保持身心健康。

出院后注意事项

出院后，每1-2周应扩张造口一次，持续2-3个月。如果出现造口狭窄或排便困难，应及时就医处理。