夏季，阳光明媚，万物生长，同时也是骨关节养护的黄金季节。许多患有骨关节疾病的患者都有这样的体验：在炎炎夏日，他们的病情似乎得到了缓解，关节疼痛减轻，活动自如。然而，随着秋天的来临，关节疼痛又会再次加剧。

中医骨科专家指出，骨关节疾病非常适合“冬病夏治”。在冬季，由于天气寒冷，人体肌肉血管收缩，关节僵硬，韧带弹性降低，关节腔隙变窄，软骨退变，容易导致骨关节疾病的发生。此时治疗难度较大，病情容易反复，关节腔隙变窄，关节僵硬，关节软骨难以补充，病情反复发作。而在夏季，随着气温的升高，人体肌肉放松，血管畅通，关节不再僵硬，韧带弹性增强，关节腔隙更易拉开，此时选择合理的治疗方法，可以事半功倍。

夏季高温，人体新陈代谢旺盛，汗液排出增多，体内的钙、钾、镁等元素也随着汗液大量排出。如果不及时补充，就会加剧缺钙程度。此外，户外锻炼会使骨循环血流量增加，骨代谢增多，骨骼对钙的吸收和利用也随之增加。因此，夏季掌握正确的补钙方法尤为重要。在补充钙的同时，也别忘补充维生素D3和软骨素，这些协同作用，不仅能促进钙的吸收、增加骨骼的硬度，同时软骨素还能帮助增强骨骼韧性。

有些患者认为夏季病情会自然减轻，其实这是一种因气候变化而使病情隐蔽的假象。气温每升高2℃，关节周围组织细胞活性就增加8%-12%，新陈代谢的加速，使关节疼痛有所减轻。但需要提醒的是，症状减轻并不代表病情好转。关节软骨退变的骨关节炎不会因气候的变化而得到“治疗”，反而，如果因此而忽略了关节养护、过度使用关节，就会加剧氨糖、软骨素的耗损，加重关节软骨的磨损。等到秋冬季天气再次变冷，关节疼痛就会比去年更严重！

因此，专家提醒：夏季不仅要重视防治骨关节隐患，更要针对已经出现的关节疼痛，采用科学手段来养护。夏季使用谷比利是一个不错的选择，它能有效补充氨糖、软骨素，保持关节润滑，迅速修复受损关节，还能帮助你在来年保持更健康的关节，延缓关节退化。

此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行关节锻炼，也是骨关节养护的重要措施。如果关节疼痛症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

在日常生活中，我们还应该注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙、蛋白质等营养素。
• 适当进行关节锻炼，增强关节的稳定性和灵活性。
• 避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势。
• 注意关节保暖，避免受凉。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。