夏季炎炎，高温酷暑容易导致人体出现各种不适，尤其是肺部问题。中医认为，夏季是养肺护肺的关键时期，以下介绍几种中医良方，帮助大家度过一个健康舒适的夏天。

首先，中医强调‘肺为娇脏’，易受外邪侵袭，夏季尤其需要注意保护肺部。以下是几种中医推荐的养肺方法：

1. 穴位按摩养肺

穴位按摩是中医常用的养生方法之一，其中膻中穴、肺俞穴等穴位对于养肺护肺有很好的效果。具体操作方法如下：

（1）膻中穴位于胸部中央，位于两乳头连线的中点。每天早晚，用手指轻轻按揉膻中穴数十次，可以缓解胸闷、咳嗽等症状。

（2）肺俞穴位于背部，位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。每天早晚，用手指轻轻按揉肺俞穴数十次，可以增强肺功能，预防感冒。

2. 饮食调养

夏季饮食应以清淡为主，多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。同时，适当食用一些辛味食物，如葱、姜、蒜等，可以增强肺气，预防感冒。

3. 注意保暖

夏季虽然天气炎热，但仍然需要注意保暖，避免空调温度过低，避免直吹空调风口。同时，少食冷饮，以免损伤脾胃，影响肺功能。

4. 适量运动

适量运动可以提高身体免疫力，增强肺功能。夏季可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，每天坚持运动，对身体健康大有裨益。

5. 中药调理

对于一些患有慢性肺部疾病的患者，可以适当服用一些中药进行调理，如沙参、麦冬、杏仁等，可以帮助缓解症状，改善肺功能。