众所周知，女性的生育能力随着年龄的增长而逐渐下降，35岁以上的女性生育能力下降，且孕育缺陷胎儿的几率增加。而男性则不同，他们的生育能力受年龄限制相对较小。但事实上，男性也有自己的生殖“生物钟”，从优生角度考虑，25~35岁是男性的黄金生育年龄。

研究发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。随着年龄的增长，男性精子质量下降，基因变异率增加，活力下降，畸形率上升，代谢速度减慢，这些都对生育产生不良影响。此外，男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，睾丸激素分泌量下降，进一步影响生育能力。

研究表明，男性年龄对女性的生育也有直接影响。男方年龄超过40岁，女方流产的概率约为35%；男方不到30岁，女方流产的概率约为10%到15%。此外，父亲年龄越大，孩子智商得分越低，患精神分裂症、孤独症等疾病的风险也越高。

因此，从优生角度考虑，25~35岁是男性的最佳生育年龄。这个年龄段的男人身体素质良好，经济、事业稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟。如果大龄男性希望生育，最好事前进行遗传咨询，以确保下一代的健康。

除了关注生育年龄，男性还应注重日常保养，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，以保持精子质量。此外，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题，也是保证生育健康的重要因素。