男性少精症，即精液中的精子数量低于正常水平，是导致男性不育的常见原因之一。北京同济医院专家指出，通过合理的日常保健，可以有效改善少精症，提高生育能力。

首先，保持健康的生活方式至关重要。避免肥胖、戒烟限酒、适量运动，有助于改善精液质量。其次，注意个人卫生，预防传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。此外，避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身牛仔裤等，以降低睾丸温度。

在饮食方面，建议多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、黑豆、黑米等。同时，保持良好的饮食习惯，避免油腻、高糖、高脂肪的食物，减少防腐剂和着色剂摄入。

北京同济医院采用先进的精液脱落细胞学检查方法，可以准确诊断少精症的病因，为治疗提供科学依据。该方法通过对精子形态和生精细胞数量、比例、形态的分析，帮助医生全面了解病情，制定个性化治疗方案。

总之，通过合理的日常保健和科学的治疗，男性少精症患者有望改善精液质量，提高生育能力。