宝宝的健康成长离不开合理的饮食，而白米粥作为宝宝辅食中的常见选择，看似简单，实则蕴含着许多学问。妈妈们在给宝宝准备白米粥时，需要注意以下三个误区，避免给宝宝的肠胃带来负担。

误区一：不宜添加难消化的谷物

有些妈妈为了使白米粥更加营养，会在其中加入小米、薏米等谷物。然而，这些谷物性味甘平，并不适合秋冬季节食用。此外，玉米纤维较粗，不易消化，不适合刚开始添加辅食的小宝宝食用。

误区二：不宜添加味道厚重的食物

为了使白米粥味道更佳，有些妈妈会添加白糖或肉汤调味。然而，中医认为肉类、过甜食物和煎炸熏烤食物都属于厚味食物，过量食用会伤害宝宝的身体。建议妈妈们让宝宝养成清淡饮食的习惯，避免在白米粥中加入过多过重的味道。

误区三：米油与奶粉不应一起食用

粥熬好后，上面会浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，即米油。米油具有很好的滋补作用，但与奶粉中的营养成分相克。因此，建议妈妈们将米油和奶粉分开食用。

除了以上三个误区，妈妈们在为宝宝准备白米粥时，还需要注意以下几点：

1. 煮粥前将米浸泡一会儿，加几滴香油可以使米更易熟烂。

2. 煮粥的水要一次加足，根据米和水的比例，可以煮出不同口感和营养价值的粥。

3. 煮粥的锅最好是砂锅，先用大火，水沸后改用小火慢熬，防止粥沸腾溢出。

4. 煮粥过程中，可以在锅中放入两把铁汤匙，防止粥沸腾溢出，保留粥油。

5. 可以根据宝宝的口味，尝试将白米粥与其他食材搭配，如青芋白米粥、紫薯白米粥等。