乳腺小叶增生是女性常见的一种乳腺疾病。女性在初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活不规律等因素都可能导致乳腺小叶增生。

为了降低乳腺小叶增生等疾病的发生率，以下几方面需要注意：

1. 适时婚育：女性最好在28岁结婚，30岁前生育，过晚生育不利于优生。

2. 做好避孕：怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，人流后增生的乳腺组织不易萎缩，容易形成小叶增生。

3. 规律性生活：性生活时，乳房会发生周期性变化，对乳腺功能起到调节作用。长期缺乏性生活容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌。

4. 母乳喂养：母乳喂养能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。

除了乳腺小叶增生，以下疾病也可能与性生活不规律有关：

1. 乳腺纤维腺瘤：与雌激素水平过高有关，而雌激素水平与性生活密切相关。

2. 乳腺癌：长期缺乏性生活可能增加乳腺癌的发病风险。

3. 阴道炎：性生活不规律可能导致阴道菌群失衡，引发阴道炎。

4. 宫颈癌：性生活不规律可能导致宫颈癌的发病风险增加。

5. 卵巢囊肿：性生活不规律可能导致卵巢囊肿的发生。

预防乳腺小叶增生等疾病，除了注意性生活规律外，还要注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 注意饮食，避免肥胖。

3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜。

4. 定期进行乳腺检查。

5. 如有相关症状，及时就医。