在中医典籍中,虽然并未直接提及减肥,但‘令人瘦’和‘消人脂肉’的描述,却为我们揭示了中药在减脂方面的独特优势。海藻、昆布、荷叶、泽泻、大黄、赤小豆、薏米、绿豆、魔芋、山药、茶叶等,都是具有良好减脂作用的中药材。
海藻,性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,具有消痰软坚、利水、降血脂的功效。现代研究表明,海藻中的藻胶酸与苯丙胺制成的合剂,是一种食欲抑制剂,能够减轻肥胖而不引起失眠,是一种较为理想的中药减肥产品。
昆布,性味咸寒,入肝、胃、肾经,具有软坚散结、消痰利尿的功效。现代研究发现,昆布中含有的昆布素,具有消除血脂的作用。此外,昆布中所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。临床证实,肥胖者每月食用1-1.5公斤昆布(或海带),可以达到理想的减肥效果。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖也有较好的作用。
赤小豆,性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有利尿消肿、解毒的功效。《食疗本草》记载:“久食瘦人”。应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。
荷叶,性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,体重降低,并有显著的降血脂作用。
茶叶,是世界三大饮料之一,具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿等功效。现代研究表明,茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用,使睡眠减少消耗增加。另外,茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。因此,正常情况下,多饮茶有益健康。
肥胖的病因各有不同,治疗上也各有方法;中药减肥也有副作用,久服有时会引起免疫功能低下或贫血等。当您因肥胖困扰欲寻中药减肥时,最好请专科大夫指导用药为好。
除了中药减肥,日常保养也非常重要。合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯,都是减肥过程中不可或缺的因素。
在减肥的过程中,选择一家正规医院、一个专业的科室,寻求专业医生的帮助,是非常重要的。他们可以根据您的具体情况,制定个性化的减肥方案,帮助您安全、有效地达到减肥目标。
总之,中药减肥具有独特的优势,但同时也需要注意副作用和日常保养。在减肥的过程中,我们要保持良好的心态,相信自己,相信科学,一定能够成功减肥,拥有健康的生活。
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