抑郁症，又称为抑郁障碍，是一种常见的精神障碍。它以持续的情绪低落、兴趣减退、动力不足、精力下降等症状为主要表现。抑郁症不仅会影响个体的心理健康，还可能引发一系列生理问题，如睡眠障碍、食欲不振、体重变化等。

抑郁症的病因尚不完全明确，但研究表明，遗传、生物化学、环境和社会心理等因素都可能参与其中。遗传因素在抑郁症的发生中起着重要作用，家族中有人患有抑郁症，其他成员患病的风险也会增加。生物化学因素如神经递质失衡也与抑郁症的发生有关。此外，生活压力、人际关系问题等社会心理因素也可能诱发抑郁症。

抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗方面，常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药等。心理治疗方面，认知行为疗法（CBT）和人际疗法（IPT）等被认为是有效的治疗方法。此外，通过改善睡眠、饮食、运动等生活方式，也有助于缓解抑郁症症状。

抑郁症患者应尽早寻求专业帮助。在我国，抑郁症的诊断和治疗主要在医院的精神科或心理科进行。此外，一些社区医院和心理咨询服务机构也提供抑郁症的筛查和治疗服务。

除了接受专业治疗外，患者还应注意日常保养。保持良好的作息时间、均衡的饮食、适量的运动、良好的社交关系等都有助于缓解抑郁症症状。同时，患者要树立信心，积极面对生活，避免过度自责和消极情绪。