随着社会的发展和生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高。除了追求身体上的健康与美丽，面部美观也越来越受到关注。尤其是对于女性来说，拥有一张精致小巧的脸蛋更是她们梦寐以求的。那么，如何才能让我们的脸蛋变得更小、更瘦呢？下面就来为大家介绍几种有效的“瘦脸”方法。

一、美容院疗法

美容院疗法是近年来比较流行的一种瘦脸方法。它利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧性和弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。

二、外涂法

市面上有很多面部减肥产品，如瘦面膏等。早晚洗脸后，将瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水分、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天即可见效。

三、敲击法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

四、按摩法

1. 减少脸颊赘肉：涂上按摩霜后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。

2. 抚平鼻唇沟皱纹：双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。

3. 提升脸颊：涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。

以上这些方法都是比较常见的瘦脸方法，但需要注意的是，在尝试这些方法的同时，也要注意日常的保养，保持良好的作息习惯和饮食习惯，才能真正实现“变脸大行动”。