奶制品是人们公认的营养丰富、营养价值齐全和营养成分较高的天然营养食品。然而,面对琳琅满目的奶制品种类,家长们往往会感到无从下手。那么,如何为宝宝选择合适的奶制品呢?以下是一些建议。
首先,对于4~6个月的婴儿,母乳无疑是最理想的奶制品。如果母亲因各种原因无法哺乳,应选择不含淀粉、蛋白质含量适中、易消化、吸收的配方奶粉。配方奶粉的营养结构优于普通鲜奶及全脂奶粉,且强化了多种维生素、矿物质及微量元素,各种营养素配比均衡,有利于宝宝的生长发育。
其次,对于6个月到3岁的婴幼儿,应选择适合不同年龄段的阶段性配方奶粉。这段时间是宝宝智力飞速发展的时期,最好选用含有DHA和AA(两者均为长链多不饱和脂肪酸,有助于小儿脑部及视力的发育)成分的配方奶粉。
宝宝脑组织的发育约有80%以上是在出生后第一年完成的,此阶段正是婴儿认知与视觉功能发育的高峰期,营养的提供会对婴儿大脑更高级的智力发育产生持久的影响。因此,对于1岁以内的婴儿来说,选择适宜的配方奶粉尤为重要。
等到宝宝长大后,可以改喝鲜奶。至于选择盒装奶还是袋装奶,要视具体情况而定。要选择已经通过国际质量体系认证的企业所生产的产品,知名品牌的产品符合国家卫生标准,质量有保障。同时还要验看鲜奶不同的保质期。
由于婴儿各脏器的功能发育尚不完善,应注意每日用量不要超过1000毫升;1岁半以内的婴幼儿不太适合饮用新鲜的牛奶;有些幼儿喝牛奶出现腹泻、过敏症状(即乳糖不耐受或对牛奶中的蛋白质过敏),可选用豆类配方奶粉。如果症状较轻,可少量多餐(每次100毫升,每40分钟一次),一般会逐渐改善;实在不行可改用酸奶,因为发酵后的乳糖可减少20%~30%,人体更易吸收。但是不要用含乳饮料来替代奶制品。
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健康饮食指南
服用营养补充剂三天后出现拉肚子,询问原因。
就诊科室:营养科
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使用避孕药时偶尔出现过敏,月经规律,无其他妇科病。
就诊科室:药剂科
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宋芊
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孙晓静
主治医师
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