当前位置:

京东健康

白领女性慎做“药丸族”

白领女性慎做“药丸族”

在快节奏的现代生活中,许多白领女性为了保持健康和美丽,成为了‘药丸族’。她们热衷于购买各种保健品和营养药丸,希望通过这些‘灵丹妙药’来弥补日常饮食和生活的不足。

然而,过度依赖保健品和营养药丸并非明智之举。专家指出,人体所需的营养素主要来源于天然食物,而不是药物。过量摄入药物可能会导致营养过剩,甚至产生副作用。

那么,如何才能保持健康呢?首先,要保证饮食均衡,多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮,少吃油腻、高热量食物。其次,要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,适当进行运动。最后,如果确实需要补充营养,应咨询专业营养师,选择合适的营养补充剂。

此外,一些白领女性为了减肥,会选择服用减肥药。然而,减肥药并非万能,盲目服用可能会对身体造成伤害。正确的减肥方法应该是合理饮食、适量运动和保持良好的心态。

总之,保持健康的关键在于科学的生活方式。‘药丸族’们应摒弃过度依赖药物的观念,通过合理的饮食、运动和作息来维护自己的健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我太瘦了,怎么才能增加营养和体重?

我太瘦了,怎么才能增加营养和体重?这是一个常见的问题,尤其是在现代社会中,很多人因为工作压力大、生活节奏快而忽视了自己的饮食和健康。今天,我想和大家分享一个真实的故事,讲述一个年轻人如何从营养不良走向健康的道路。 小李,一个23岁的年轻人,身高1.73米,体重只有92斤。他的体重指数只有15.37,远低于正常范围。小李的父母非常担心他的健康,于是带他去看了医生。 医生**是一位经验丰富的营养专家,她仔细询问了小李的饮食习惯和生活方式。小李告诉医生,他平时工作很忙,经常加班,吃饭也很随意,基本上都是外卖或者快餐。医生**听完后,摇了摇头,告诉小李他的饮食习惯非常不健康,需要立即改变。 医生**首先建议小李多吃一些高蛋白、高胆固醇的食物,例如鸡蛋、牛肉、鱼类等。同时,她也推荐小李多吃一些高能量的食物,例如全麦面包、燕麦片、坚果等。除此之外,医生**还建议小李多运动,增强体质,提高新陈代谢率。 小李听从了医生的建议,开始改变自己的生活方式。他每天早上都会吃一份营养丰富的早餐,包括鸡蛋、全麦面包和牛奶。中午和晚上,他也会尽量选择健康的食物,避免吃垃圾食品。同时,小李还开始每天晚上去健身房锻炼,坚持了三个月后,他的体重已经增加了10斤,体重指数也达到了正常范围。 小李的成功经验告诉我们,改变生活方式是非常重要的。我们不能只关注工作和事业,而忽视了自己的健康。只有当我们拥有一个健康的身体,才能更好地面对生活的挑战。所以,大家一定要注意自己的饮食和运动,保持一个健康的生活方式。 最后,我想说的是,京东互联网医院是一个非常好的平台,可以为我们提供专业的医疗服务和健康咨询。如果你也有类似的问题,欢迎来这里寻求帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康驿站

15 人阅读
查看详情

文章 6岁男孩身高偏矮,食欲不振,如何改善?

在一个普通的周末早晨,六岁的李明(化名)像往常一样,坐在餐桌前,面对着一碗热腾腾的粥。他的母亲,王女士,焦虑地看着他,希望他能多吃一点。然而,李明只是勉强吃了几口,就推开了碗,表示自己不饿。王女士心中一沉,她知道儿子的食欲问题已经持续了一段时间了。 王女士回忆起过去几个月的日子,李明的食欲越来越差,体重也没有明显增加。更让她担忧的是,李明的身高似乎也没有跟上同龄人的步伐。作为一个关心孩子成长的母亲,她开始四处寻找答案,希望能找到解决问题的方法。 在一次偶然的机会中,王女士听说了京东互联网医院,决定尝试一下。通过在线问诊,她与一位专业的儿科医生取得了联系。医生详细询问了李明的症状和生活习惯,并建议进行一些基本的检查,以确定是否存在潜在的健康问题。 经过一系列的检查,医生发现李明的身高确实偏矮,可能与营养不良和生长激素分泌不足有关。同时,医生也注意到了李明的脾虚积食问题,建议王女士给他服用赖氨酸葡锌颗粒,以改善食欲和消化功能。 王女士按照医生的建议,给李明服用了赖氨酸葡锌颗粒,并且开始关注他的饮食和运动。每天早上,李明都会喝一杯牛奶,吃一些水果和全麦面包。下午,他会和小伙伴们一起玩耍,进行一些简单的体育活动。晚上,王女士会给他做一些营养丰富的饭菜,鼓励他多吃一些。 几个月后,李明的食欲明显改善,体重也开始增加。更重要的是,他的身高也开始有所增长。王女士非常高兴,感谢京东互联网医院的医生给予的帮助和指导。她也意识到,作为父母,需要更加关注孩子的健康和成长,及时采取措施,避免问题的恶化。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”王女士在社交媒体上分享了自己的经历,希望能帮助更多的家长解决类似的问题。同时,她也提醒大家,遇到健康问题时,应该及时就医,不要拖延,以免错过最佳的治疗时机。

远程医疗新视界

17 人阅读
查看详情

文章 宝宝多大能吃辅食?

在那个初秋的午后,阳光透过窗户洒进了小小的客厅,温暖而柔和。李女士抱着她那刚满月的宝宝,焦急地看着手机屏幕,搜索着“小孩肾虚吃啥好”。她最近发现宝宝总是睡不好,经常哭闹,担心是不是肾虚引起的。于是,她决定在京东互联网医院上寻求专业的医生意见。 李女士很快就与一位名叫张医生的三甲医院专家进行了在线咨询。张医生耐心地听完了李女士的描述后,首先解释了宝宝肾虚的概念,并指出在宝宝的成长过程中,肾虚并不是一个常见的问题。然后,他详细询问了宝宝的日常饮食和生活习惯,了解到宝宝还没有开始吃辅食。 “其实,宝宝多大能吃辅食是一个很常见的问题。”张医生笑着说,“一般来说,一个月以后的宝宝就可以开始尝试吃一些辅食了。”他建议李女士可以从一些简单的食物开始,例如米粉或蔬菜泥,逐渐增加宝宝的食物种类和量。 李女士听了张医生的建议,感到非常放心。她问道:“那我该给宝宝吃什么样的辅食呢?我听说有些食物对宝宝的肾脏不好。”张医生解释说,宝宝的肾脏功能在出生后会逐渐完善,适当的营养摄入对宝宝的健康成长至关重要。他推荐了一些适合宝宝的食物,例如富含DHA的藻油,可以帮助宝宝的脑部和视力发育。 李女士感激地向张医生道谢,并表示会按照他的建议去做。张医生也鼓励她,如果有任何问题或疑虑,随时可以再次联系他。李女士结束了这次在线咨询,心中充满了感激和希望。她知道,宝宝的健康成长需要她的细心呵护和专业的指导,而京东互联网医院正是她最可靠的伙伴之一。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在结束咨询后,忍不住在社交媒体上分享了她的经历,希望更多的年轻父母能够从中受益。她的分享引起了许多人的共鸣和讨论,大家纷纷表示,线上看病的便捷性和专业性让他们对未来的医疗服务充满期待。

医者仁心

21 人阅读
查看详情

文章 宝宝口气重、便秘、夜间出汗,怎么办?

在一个普通的周末早晨,李女士带着9个月大的儿子小明来到南京儿童医院。小明最近总是口气重、便秘,夜间还会出汗,李女士非常担心孩子的健康问题。经过一番检查,医生给小明开了槐杞黄颗粒,但效果并不理想。李女士决定寻求在线医生的帮助。 李女士登录了京东互联网医院,选择了儿科医生进行咨询。医生详细询问了小明的症状和就诊经历,并了解到小明每2到3天才大便一次,大便前面干后面稀,且肚子触摸硬。医生初步判断小明可能是消化不良引起的便秘。 医生建议李女士给小明服用小儿七星茶颗粒和妈咪爱益生菌,并教她如何按摩小明的腹部以缓解便秘。同时,医生也提醒李女士注意小明的膳食纤维摄入量,多给他吃蔬菜、水果和谷麦类食物,但要避免过量的未熟水果,以免加重便秘。 李女士按照医生的建议进行了治疗,并在一周后再次咨询医生。小明的便秘情况有所改善,但口气仍然很重。医生告诉李女士,这可能是因为小明的消化系统还没有完全恢复,需要继续服用药物和注意饮食。李女士表示理解,并感谢医生的耐心指导。 在接下来的几周里,李女士继续给小明服用药物,并注意他的饮食和生活习惯。小明的便秘和口气问题逐渐得到改善,夜间出汗也减少了。李女士非常高兴,感谢京东互联网医院的在线医生为她提供了及时有效的帮助。 这次经历让李女士深刻认识到在线医疗的便利性和实用性。她表示,今后如果遇到类似的问题,会优先选择在线咨询医生,既省时又省力。同时,她也希望更多的家长能够了解和使用在线医疗服务,为孩子的健康保驾护航。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士说。

病友互助家园

10 人阅读
查看详情

文章 28岁女孩头发麻、先心病、胃胀和小腹疼痛,怎么办?

28岁的李小姐,最近总是感到头发麻木,伴随着头沉和头晕的不适。作为一名先心病患者,她开始担心自己的症状是否与心脏病有关。李小姐的先心病是二节瓣膜闭合不全,虽然医生告诉她轻度的病情不需要太过担心,但她仍然希望找到解决头发麻木问题的方法。 李小姐决定在线上咨询心血管内科的张医生。张医生首先询问了李小姐的具体症状,并提醒她可能是消化不良引起的。李小姐也提到了小腹疼痛的症状,张医生建议她去做肝胆胰脾泌尿系及子宫附件的彩超,以排除月经盆腔炎等妇科问题。由于李小姐不来月经,张医生建议她去妇产科进行详细检查。 李小姐的头发麻木问题让张医生联想到颈椎问题。他建议李小姐量下血压,排除中暑或熬夜的可能性,并去医院检查颈椎是否有问题。李小姐开始意识到自己的身体可能存在多个问题,而不仅仅是心脏病。 在与张医生的交流中,李小姐也询问了关于先心病的治疗问题。张医生表示需要查看心脏彩超才能确定具体的治疗方案和费用。李小姐决定去医院做进一步的检查,并希望能够找到解决头发麻木问题的方法。 李小姐的经历提醒我们,身体的每一个不适都可能是多种因素共同作用的结果。只有通过全面的检查和专业的医生指导,才能找到正确的治疗方法。同时,李小姐也体验到了在线咨询的便利性和效率,感谢京东互联网医院为她提供了这样的服务。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询,京东互联网医院的专业医生随时为你解答疑惑。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

医疗故事汇

28 人阅读
查看详情
相关问诊

11岁女孩身高134厘米,想通过补钙来增加身高,但不喜欢喝牛奶,寻求其他补钙方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:12

医生建议:对于儿童生长发育问题,适当的钙补充是必要的。可以选择碳酸钙D3咀嚼片作为补钙方式,并多食用富含钙的食物。同时,注意观察孩子的身体反应,避免不良反应的发生。除了用药外,合理的运动和充足的睡眠也对生长发育有积极影响。

查看详情

成人女性想知道是否可以服用儿童钙片来补钙?

就诊科室:营养科

总交流次数:49

医生建议:对于成人补钙,不建议使用儿童钙片。成年人的钙需求量与儿童不同,需要更高的钙含量和更适合成年人体质的配方。建议选择专门针对成年人的钙片产品,以达到更好的补钙效果。同时,合理的饮食结构和适量的户外活动也是补钙的重要方式。

查看详情

一岁半的孩子是否可以安全服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒?

就诊科室:药剂科

总交流次数:28

医生建议:对于钙缺乏症,赖氨酸磷酸氢钙颗粒是一种安全有效的补钙选择,特别适合婴幼儿和儿童。然而,在使用前请务必阅读说明书,排除过敏和禁忌情况。除了药物补充,日常饮食中也可以通过食用富含钙质的食物来增加钙的摄入。同时,保持良好的生活习惯,如多喝水、多吃水果和多晒太阳,对孩子的健康成长同样重要。

查看详情
快速问医生
推荐医生
马振兴

主治医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
湿气重(291例) 乏力(271例)
专业擅长:脾虚证,湿气重,多汗,肥胖,祛湿,胃病,反酸,烧心,打嗝,胃胀,腹胀,肝功能异常,头晕头痛,口臭,痛风,早泄阳痿及内科常见病
好评率:99% 接诊量:12275
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具