想要成功减肥，我们首先需要了解肥胖的成因。传统医学认为，肥胖与饮食不节、久坐少动、情志因素有关，其根本原因在于正气不足。轻症肥胖可能没有明显症状，而中重度肥胖患者则可能出现乏力、嗜睡、易疲劳、呼吸不畅等问题。

除了调整生活方式，进行体育锻炼外，按摩疗法也是一种有效的减肥方法。按摩能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脂肪转化为热量消耗掉，从而达到减肥的目的。

按摩减肥主要针对局部肥胖，如腹部、臀部、四肢、肩背部等。常用的按摩手法包括推、拿、按、揉等。例如，四肢按摩主要采用推、拿、拍等手法；肩背部按摩则采用按、揉、推、拿等手法。这些手法能够疏通经络，宣通气血，调整人体各个器官功能，从而促进减肥。

按摩减肥对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等方面都具有调节作用。通过对症施术，按摩可以促进脂肪组织间隙血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”及利用，从而减少脂肪堆积。腹部按摩主要采用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法，每次按摩10分钟左右，可以促进肠蠕动、腹肌收缩，使脂肪转化为热量消耗。

值得注意的是，按摩减肥对因脂肪肝、库兴综合征等疾病引起的大腹便便者效果不佳。