随着夏季的到来,高温天气对老年人来说尤其危险,尤其是患有心脑血管疾病的老人更容易发生中暑,甚至导致猝死。
中暑是由于高温环境下,人体体温调节中枢功能障碍,导致体内水电解质紊乱,引起的一系列症状。对于老年人来说,由于身体机能下降,对高温的耐受性较差,更容易发生中暑。
患有心脑血管疾病的老人,如高血压、冠心病、脑卒中等,由于血管弹性差,对温度变化的调节能力较弱,更容易发生中暑。当气温升高时,血管扩张,血压升高,容易诱发心脑血管疾病发作,甚至导致猝死。
预防中暑,老年人应采取以下措施:
1. 适当增加饮水量,保持充足的水分摄入。
2. 避免在高温时段进行户外活动,尽量待在室内阴凉处。
3. 保持室内通风,适当使用空调降温。
4. 注意饮食清淡,避免过油腻、过咸的食物。
5. 定期进行体检,及时了解自己的身体状况。
6. 出现中暑症状时,应及时就医。
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