随着生活水平的提高，儿童休闲食品种类繁多，琳琅满目。然而，如何为孩子挑选健康、安全的休闲食品，成为了家长们关注的焦点。

一、膨化食品

膨化食品因其口感独特，深受孩子们的喜爱。然而，膨化食品在制作过程中会添加大量的油脂和盐分，过量食用可能导致孩子肥胖、高血压等问题。因此，家长在给孩子选择膨化食品时，应尽量选择低脂、低盐的产品。

提醒

饼干

饼干是孩子们喜爱的休闲食品之一，但市面上的饼干种类繁多，质量参差不齐。家长在购买饼干时，应选择无糖、低脂、低盐的产品，避免孩子摄入过多的糖分和油脂。

果冻

果冻口感软糯，深受孩子们的喜爱。然而，果冻中的添加剂较多，长期食用可能对孩子的健康造成影响。家长在给孩子选择果冻时，应尽量选择无添加的产品。

糖果

糖果是孩子们喜爱的休闲食品，但过量食用糖果可能导致孩子蛀牙、肥胖等问题。家长在给孩子选择糖果时，应尽量选择无糖、低脂的产品，并控制孩子食用糖果的量。

二、水果干

水果干保留了水果的营养成分，是孩子们健康的休闲食品选择。然而，水果干在制作过程中会添加大量的糖分，过量食用可能导致孩子肥胖、龋齿等问题。家长在给孩子选择水果干时，应尽量选择无糖、低糖的产品。

三、坚果类食品

坚果类食品富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，对孩子的生长发育有益。然而，坚果类食品不易消化，家长在给孩子选择坚果类食品时，应注意选择易消化的产品，并控制孩子食用坚果的量。

四、酸奶

酸奶是一种健康的休闲食品，富含益生菌，有助于孩子的肠道健康。然而，市面上的酸奶种类繁多，家长在购买酸奶时，应选择无糖、低脂、低添加剂的产品。

五、儿童饮料

儿童饮料口感好、颜色鲜艳，深受孩子们的喜爱。然而，儿童饮料中含有大量的糖分和添加剂，过量饮用可能导致孩子肥胖、龋齿等问题。家长在给孩子选择儿童饮料时，应尽量选择无糖、低添加剂的产品。