过敏性疾病的发生与体质、环境和感染三大因素密切相关,其中以呼吸道疾病最为常见。对于过敏体质的患者而言,季节变化,尤其是从夏季到秋季的过渡期,很容易出现过敏性鼻炎、哮喘、皮肤炎症等困扰,严重影响日常生活。
针对过敏体质人群,以下提供冬季养生三宝:
一、饮食调养
根据中医理论,春夏养阳,秋冬养阴。在饮食方面,应以辛温养阳、滋阴润燥为原则。避免过于燥热的烧烤食物和过于寒凉的水果,可以多食用蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等滋润的食物。
此外,莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等食物也具有滋阴润燥的功效。酸味食物如山楂、乌梅具有健脾生津、收敛固涩的作用;辛味食物如葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等则具有宣开发散、行气活血的作用。
二、保暖措施
为了预防晨起时鼻塞,可以在起床前在被窝里多加一件衣物,起床前或起床后喝一杯热开水。如果条件允许,可以戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔,从而有效预防鼻过敏和鼻塞发作。骑自行车时也建议佩戴口罩,既可以防尘又可以保暖。开车时,将空调设定在冷气或循环模式,避免车内温差过大,引发哮喘或过敏性鼻炎。
三、生活注意事项
(1)病患及家人应避免吸烟。
(2)注意预防感冒,避免感冒诱发哮喘。
(3)避免睡前吃得过多或饭后立即躺下休息,以免引起食道逆流,诱发哮喘。
(4)避免食用易引发过敏的食物,如奶制品、蛋类、坚果、鸭肉、鹅肉、海鲜等。同时,进补或食用火锅等高热量食物也可能会增加体内炎症物质,一旦出现过敏反应,症状可能会更加严重。
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健康饮食指南
服用营养补充剂三天后出现拉肚子,询问原因。
就诊科室:营养科
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使用避孕药时偶尔出现过敏,月经规律,无其他妇科病。
就诊科室:药剂科
总交流次数:48
避孕栓使用后出现过敏反应,询问药效问题。
就诊科室:药剂科
总交流次数:23
婴儿转奶期间可能出现消化不良、过敏等不良反应,需注意观察和处理。
就诊科室:产科
总交流次数:40
儿童用药,用药前需排除过敏及禁忌,用药期间如有不适及时就诊。
就诊科室:药剂科
总交流次数:0
宋芊
主治医师
中医内科
中国中医科学院西苑医院
孙晓静
主治医师
皮肤科
威海市立医院
罗杰
住院医师
普通内科