在追求长寿的道路上，男性朋友们可不仅仅要注重饮食和运动，更要关注生活中的点点滴滴。以下这十招，或许能帮助男性朋友们延年益寿。

1. 保持乐观的心态

研究表明，乐观的人更容易长寿。积极的心态能够增强免疫力，降低患病风险。

2. 学会缓解压力

压力是导致多种疾病的罪魁祸首。学会放松身心，进行适当的运动和冥想，有助于缓解压力，提高生活质量。

3. 做好口腔保健

牙周病与心血管疾病密切相关。使用牙线清洁牙齿，可以降低患牙周病的风险。

4. 保持规律的性生活

规律的性生活可以降低死亡率，提高生活质量。

5. 积极参与社会活动

社交活动可以增强身心健康，提高生活质量。

6. 婚姻生活美满

研究表明，已婚男性比未婚男性更长寿。

7. 经常学习新知识

学习新知识可以锻炼大脑，延缓衰老。

8. 保持理性思考

避免冲动行为，保持理性思考，可以降低患病风险。

9. 定期体检

定期体检可以及时发现疾病，进行早期干预。

10. 保持健康的生活方式

健康的生活方式是长寿的基石。