肾虚是女性常见的健康问题，它可能影响女性的生活质量和工作效率。以下是一些常见的肾虚症状，女性可以通过自我观察来初步判断自己是否肾虚。

一、全身方面

1. 精神状态不佳：经常感到疲倦、乏力、注意力不集中、记忆力下降等。

2. 工作效率下降：工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

3. 睡眠质量差：无精打采，上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

4. 记忆力下降：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

二、神经肌肉方面

1. 睡眠障碍：经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

2. 体重变化：体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

3. 背部不适：没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

4. 腰部疼痛：不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

三、心血管方面

1. 晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

2. 月经前水肿：月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

四、胃肠道方面

1. 尿频：在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

2. 胃部不适：食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

3. 食欲不振：一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

五、五官方面

1. 易感冒：容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

2. 眼睛疲劳：坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

3. 视疲劳：用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

六、其他方面

1. “性趣”减退：不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

2. 情绪低落：工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。

3. 月经不调、性欲降低：月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。

如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。